肚皮舞图片
  • 想瘦哪里就瘦哪里 派澜肚皮舞课堂花絮

    想瘦哪里就瘦哪里 派澜肚皮舞课堂花絮

    《图》派澜肚皮舞学员课堂花絮《图》派澜肚皮舞学员课堂花絮《图》派澜肚皮舞学员课堂花絮...

  • 露出紧实小蛮腰 派澜肚皮舞课堂花絮

    露出紧实小蛮腰 派澜肚皮舞课堂花絮

    派澜肚皮舞课堂花絮...

  • 尽显苗条好身材 派澜肚皮舞课堂花絮

    尽显苗条好身材 派澜肚皮舞课堂花絮

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  • 青春靓丽来袭 派澜肚皮舞课堂花絮

    青春靓丽来袭 派澜肚皮舞课堂花絮

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  • 快速瘦身大法  派澜肚皮舞帮您解决

    快速瘦身大法 派澜肚皮舞帮您解决

    有效地收紧全身线条,可以让你更好的减去手臂、臀部大腿的赘肉,想要跳肚皮舞,就必须先掌握基本的舞步,例如:葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等,然后再经过教练的指导和自己的练习,可以让你的腹、腰部柔韧有 ......

  • 甩掉大肚腩 派澜肚皮舞课堂花絮

    甩掉大肚腩 派澜肚皮舞课堂花絮

    肚皮舞既可以瘦身,又能美体。很多肚皮舞的动作都有胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下的运动,所以经常训练能让你的腰部更加灵活和线条优美。而且在跳肚皮舞的时候,舞者需要常常抬起脚后跟光着双脚在缓步前行中表演动 ......

  • 做自己的美丽精灵  派澜肚皮舞课堂花絮

    做自己的美丽精灵 派澜肚皮舞课堂花絮

    肚皮舞之所以能够成为健身的新热点,是由于其动作和舞步自然随意,对身体不会造成任何伤害,而且完全不受年龄和体型的限制有很大的关系。更重要的是该舞蹈主要针对腹部、腰部的脂肪,有效地收紧全身线条,可以让你轻 ......

  • 尽显苗条好身材  派澜肚皮舞课堂花絮

    尽显苗条好身材 派澜肚皮舞课堂花絮

     跳肚皮舞为了塑身成功,首先要珍惜自身如果你深信“肥胖有罪、苗条无罪”,那么你的塑身心态就会失去平衡,从而使你不会再珍惜自己。往往错误的认识会导致错误的方法,而且错误的方法可能会给健康造成致命的伤害。 ......

  • 重塑身型 派澜肚皮舞课堂花絮

    重塑身型 派澜肚皮舞课堂花絮

    有些朋友在跳肚皮舞时,经?;岣芯醯阶约荷习肷淼亩鞑还皇嬲?,特别是胸腰的部分,总感觉不大自在,常常不自觉地有点佝肩驼背,这是很多初学者在跳舞时容易犯的毛病,其实很大程度上是因为胸腰部分没有打开。胸腰是 ......

  • 尽显苗条好身材 派澜肚皮舞课堂花絮

    尽显苗条好身材 派澜肚皮舞课堂花絮

    除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广,特别深受广大女性朋友的喜爱。...

  • 激情澎湃 派澜肚皮舞课堂花絮

    激情澎湃 派澜肚皮舞课堂花絮

    大部分人会认为,身材苗条的人才能跳肚皮舞,但是在肚皮舞讲习班中,经常能看到很多为减肥而练习肚皮舞的肥胖女性,而且她们在每个月基本上能减轻2~3kg的体重. ......

  • 摇曳生姿  派澜肚皮舞课堂花絮

    摇曳生姿 派澜肚皮舞课堂花絮

    抛弃所有强迫观念,全神贯注跳肚皮舞,就能在很短的时间内取得预想不到的减肥效果,这是因为肚皮舞中集合了对减肥有效的各种动作的缘故.肚皮舞的最大优点就是能够带来欢乐.由于欢乐就忘记了时间,由于忘记了时间就不停地 ......

  • 那条热情如火的红裙,让人热血沸腾  派澜肚皮舞课堂花絮

    那条热情如火的红裙,让人热血沸腾 派澜肚皮舞课堂花絮

    肚皮舞中有很多活动腰部的特殊动作,而且胸部回转动作,臀部回转动作等每一个动作都需要腹部的力量,因此肚皮舞对腹部肌肉的锻炼非常有效. 尤其是,肚皮舞基本动作中的"摇摆(shimmy)"动作,对腹部赘肉的振动效果相当大,这 ......

  • 塑造夏日S曲线 肚皮舞助你一臂之 派澜肚皮舞课堂花絮

    塑造夏日S曲线 肚皮舞助你一臂之 派澜肚皮舞课堂花絮

    肚皮舞是每小时能够消耗400kcal的热量,而这种能量就相当于打一小时网球时所消耗的能量.但是跟其他运动量较大的运动相比,肚皮舞的能量消耗绝对不亚于其他运动. 肚皮舞与普通的球类运动或跑步等运动不同,肚皮舞中有大 ......

  • 派澜肚皮舞课堂花絮 塑造夏日S曲线 肚皮舞助你一臂之

    派澜肚皮舞课堂花絮 塑造夏日S曲线 肚皮舞助你一臂之

    一种优美的身体艺术,通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转,充分发挥女性的优雅性感之柔美。当你翩翩起舞时,还可以帮你燃烧脂肪,瘦出完美S曲线。 ......

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